Deficiência de vitamina C: 10 sinais chocantes, fiquem atentos



Os sinais de deficiência de vitamina C são importantes, pois, caso consuma vitamina C apenas resfriado você está agindo de forma errada.

A vitamina C tem muitos benefícios que você pode estar perdendo, como a proteção contra doenças oculares e rugas.

Perder os benefícios da vitamina C para a saúde não é a única razão pela qual você deve se preocupar em ter uma quantidade suficiente.

Os níveis baixos de vitamina C podem levar a vários problemas de saúde.

A sua principal função é a hidroxilação do colágeno, a proteína fibrilar que dá resistência aos ossos, dentes, tendões e paredes dos vasos sanguíneos.

Além disso, é um poderoso antioxidante, sendo usado para transformar as espécies reativas de oxigênio em formas inertes.

É também usado na síntese de algumas moléculas que servem como hormônios ou neurotransmissores.

Não é segredo para ninguém que as vitaminas desempenham um papel fundamental em tudo o que tem a ver com a saúde e o bom funcionamento do organismo.